冬天手脚冰凉的原因 冬天手脚冰凉怎么调理

2020-01-10 16:40 来源:未知

    冬季手脚冰冷的原因 
   
    冬季,天气会变得越来越干燥和寒冷。有些人把自己裹紧,但仍然感到寒冷。从中医的角度来看,这不是疾病,而是身体处于亚健康状态。由于气血两虚或气郁,会出现手脚冰冷的情况。那么冬天手脚冰冷的原因是什么呢?我们应该如何调整?让我们一起看看!
     
   冬天手脚冰冷的原因 
     
  1.衣服太少
     
   如果衣服太少且保暖,您的手和脚特别会感到寒冷。 
   
    2.压力过大 
    
   长期的精神压力,疲劳,手脚容易受凉。 
    
   3.贫血 
     
  血液不能将氧气输送给所有人身体器官和四肢也不例外。 
    
   4.肾阳虚症 
    
   即使在正常温度下,肾阳虚症患者也容易感到寒冷。 
    
   5,低血糖,低血压 
    
   如:体重过多减轻,低血糖也会出现手脚冰冷的现象。患有低血压和血液循环不良,很容易感到四肢发冷。 
    
   冬季如何调理手脚冰凉
     
   1.泡脚 
    
   所谓的“冷水洗脸,温水牙齿,热水洗脚”坚持每晚睡觉前将脚浸泡,可以加快身体的血液循环,使人体少感冒,并改善睡眠质量。需要注意的是,脚上的水不要太热,最好在40℃左右。水的深度不应超过踝骨,并且浸泡脚的时间应为15-20分钟。 
    
   运动 
   
    运动经常不仅消耗过多的脂肪,而且还促进血液循环。身体自然变暖,手脚发热。 
    
   3.保持温暖 
    
   特别是下半身的温暖,下半身的温暖使整个身体变暖。建议不要太紧,因为太紧的衣服会阻碍血液循环。 
   
    4,饮食 
    
   可以吃一些辛辣的食物(但不要过多)这可以促进血液循环,尤其是辛辣的火锅。即使是寒冷的人在进食时也会开始流汗。
     
   在冬天,对于手脚总是很冷的人,要注意保暖,适当增加运动量,并调节情绪,这对大多数人都适用。但是对于特殊人群,我们还应该检查我们是否是气虚,血虚或气虚抑郁等。我们应该对症下药。