【生活】中医养生防疫手册

2020-03-13 06:34 来源:未知

  推拿作为中医特色之一,千百年来以循经络、按穴位的方法来调和气血、治病痛、防劳损、促进新陈代谢,提高抗病能力,改善局部血液循环和营养。这种非针非药非刀非侵入性的方法是很符合民众利益和值得信赖的医疗,成为很多人首选的防疫养生之道。

  专家为大家推荐八个穴位,分为两组,可以每天按揉一组,两组穴位交替利用。简单易行,强身健体!

  大椎、尺泽,可以用拍打法,轻拍至局部皮肤微红或有瘀点为度。气海穴,可用按摩法,用掌根或食、中、无名三指指腹按压在穴位上,压力宜轻,做逆时针的环旋运动,动作轻柔和缓,至局部有热感为度。

  4.气海:在小腹部,前正中线.中脘:在上腹部,前正中线颈椎棘突下凹陷中。