我们真的需要养生吗?来DIGIX TALK听六层楼教你养

2020-03-12 04:20 来源:未知

  吹空调有湿气吃冰淇淋导致宫寒坐月子不能碰水葡萄籽抗氧化,能有效对抗衰老这些话是否有点耳熟?它们的可信度究竟有多高?这些说法又是否有科学依据?3月6日,有万千少女的妇产科老棉裤之称的健康博主六层楼在DIGIX TALK演讲中为我们带来《我们真的需要养生吗?》的分享,教你三步识别养生误区、探索理想养生方式,让我们一起学起来。

  没怀上孕,是不是宫寒?得了子宫肌瘤,是不是宫寒?诸如此类的疑问相信大家都不陌生,宫寒这一说法让不少人深信不疑。有人甚至把痛经、流产、不孕、子宫肌瘤等所有妇科问题的元凶都归结于此。那么宫寒真的是一种病状吗?DIGIX TALK演讲中,六层楼为大家解释宫寒一词的出处:在1952年的爱卫生运动中,为了解决水污染问题,单位、工厂、学校到处都在宣传让大家喝热水,而宫寒就是为了鼓励大家喝热水而衍生出的说法之一。六层楼表示,宫寒事实上是没有任何科学依据的。

  近年来,保温杯里泡枸杞等养生热潮在年轻人群中兴起,年轻女孩们为了预防衰老更是不遗余力,六层楼在DIGIX TALK演讲中提到精致女孩人手一个小药盒的现象,蔓越莓、月见草、葡萄籽、褪黑素等小药盒里的主力军,让不少女孩坚信自己拥有了对抗衰老的超能力。对此,六层楼在演讲中回应:我们不能抛开剂量只谈疗效,就拿葡萄籽来说,要达到常规抗氧化的功效,每天需要摄入3斤葡萄籽,相当于成年人一天的饮食摄入,这是非常不现实的。此外,目前没有研究证明大家吃的浓缩胶囊能达到宣传中的功效。但可以证实的是,营养保健品的过度摄入可能增加肝脏肾脏的代谢负担,反倒会对身体造成伤害。

  在击破一个个养生谣言后,六层楼总结到,养生误区的存在是因为旧观念没跟上时代进步的速度,同时他从专业角度给出建议:每个人身体情况与生活中面临的挑战都不一样,没有适合所有人的养生套餐,只有科学循证的方法,才有可能帮助我们无限接近真相。

  演讲中,六层楼还总结出一套避免掉入养生陷阱的三步方法论:一、对所谓的权威信息保持怀疑态度;二、选择相信更大数据样本得出的结论;三、勇于探索不怕打脸。探索养生的过程就是自己进步的过程,而探索的最终目的是为了找到自己理想的生活方式和想要的答案。关注3月6日上线的完整版视频,一起探索关于健康生活方式的答案。

  DIGIX TALK作为华为终端云服务拥抱新知和多元观点的分享平台,为探索更多美好发声,广邀各行各业对美好有见解、有主张的嘉宾进行话题演讲,与观众一同探索科技之美、人文之美,生活之美,每周五会持续上线新的内容,消费者可通过华为视频或滔客说APP观看视频内容并参与互动,还可通过华为AI音箱和华为音乐APP享受节目原版精彩音频,共同认识美好、发现美好、传递美好。